30代男性が筋トレダイエットを実演！ポッコリおなかを引っ込める！（6週目）
こんにちは。キューブです。 30代男性が筋トレダイエットを実演！6週目の経過報告です。 ダイエットを始めて6週目ということでだいぶ慣れてきました。少しずつダイエット効果も出てきたように感じます。楽しく筋トレ、楽しい食事制限ができるように心がけていきます。今回はダイエットを始めてからどれだけお腹が変化したのかをご報告しています。比較してみると意外と凹んでいてびっくりです。引き続き、筋トレ、プロテイン […]
30代からのダイエット
30代男性が筋トレダイエットを実演！ポッコリおなかを引っ込める！（5週目）
こんにちは。キューブです。 30代男性が筋トレダイエットを実演！5週目の経過報告です。 ダイエットを始めてからついに1か月が経過しました。ハードな運動や食事制限を入れていないのでそこまで辛くなく、ダイエットが継続できたと思います。正直思ったより体重は減っていないのですが、まずは100日、そして半年後を目標にダイエットを継続していきます。 20代のころはもっと簡単に痩せられたような気がしますが、30 […]
30代男性が筋トレダイエットを実演！ポッコリおなかを引っ込める！（4週目）
こんにちは。キューブです。 30代男性が筋トレダイエットを実演！4週目の経過報告です。 4週目になって変化はあまり実感していないのですが、周りの方には少しやせたね。といわれるようになりました。ダイエット仲間も少しづつ増えてきています。ダイエットを始めて筋肉もついてきたかな。半年程度でどれだけ変われるのか継続して変化を報告しますね。今週からはプロテインを多めにとるようにしています。 プロテインかなり […]
30代男性が筋トレダイエットを実演！ポッコリおなかを引っ込める！（3週目）
こんにちは。キューブです。 30代男性が筋トレダイエットを実演！3週目の経過報告です。 3週目は少し停滞してしまいました。ルールは守って運動を続けていますが、食事を気を付けないと効果は薄いかもしれませんね。が、しかし、ゆるい筋トレダイエットでポッコリおなかを引っ込めるまでを継続していきます。プロテインは継続して取り続けていきますよ。 プロテインかなり安かったのでお試しで購入！！ ↓↓ これは30代 […]
30代男性が筋トレダイエットを実演！ポッコリおなかを引っ込める！（2週目）
こんにちは。キューブです。 30代男性が筋トレダイエットを実演！2週目の経過報告です。 1周目はほどんど変化が見られませんでしたが、2週目になって若干変化が出てきました。基本的にやることは変わりありません。ゆるい筋トレダイエットでポッコリおなかを引っ込めるまでを継続していきます。今週は断食とプロテインを試してみました。 プロテインかなり安かったのでお試しで購入！！ ↓↓ これは30代男性がポッコリ […]
30代男性が筋トレダイエットを実演！ポッコリおなかを引っ込める！
社会人になってから成長しつづける腹・腹・腹。30代になると運動する機会も減り、基礎代謝も落ちて、下っ腹が出てきてしまう。そんな男性も多いのではないでしょうか？そこで、30代男性の私がゆるい筋トレダイエットでポッコリおなかを引っ込めるまでを実演します。サプリやプロテイン、食事制限なども取り入れていきますので、気長に見ていってください。 これは30代男性がポッコリおなかを引っ込めるまでのお話だ！ ステ […]